Положение дужки гири

.

Положение дужки гири на помосте определяется относительно линии пальцев ног атлета в естественной стойке. Существуют 2 основных положения:
1. Дужка параллельно — линия дужки расположена параллельно линии пальцев.
2. Дужка углом — расположена углом к линии пальцев ног.
Положение свободной руки
Свободная рука — рука без гири.
Свободная в сторону — отведена в сторону на уровне плечевого сустава ладонью вниз.
Свободная за спину — согнутая рука отведена за спину на уровне пояса ладонью назад.
Свободная вверх — поднята вверх ладонью вперёд.


Если положение свободной руки не указано, это означает, что она находится в естественном положении (опущена вниз).
Стартовое положение атлета с гирей
Это положение принимается как с одной, так и с двумя гирями. Перед началом выполнения элемента (выступления) атлет принимает исходное положение (старт). В классическом двоеборье существуют две разновидности стартов: фиксируемое и нефиксируемое (статическое и динамическое). В жонглировании количество стартовых положений значительно больше.
Статический старт — зафиксированная (неподвижная) стойка атлета с гирей (гирями) перед началом выполнения элемента.
Динамический старт — наиболее выгодное (удобное) нефиксируемое положение атлета с гирей (гирями) перед выполнением элемента. К динамическому старту относятся все стойки атлета в положение гири «на замахе», остальные — к статическому.
При названии или записи стойки (старта) атлета с гирей вначале указывается стойка атлета, затем — положение гири, дужки и свободной руки (см. «Стойки атлета, положения гири, дужки и свободной руки»). Такая последовательность позволяет полностью и точно назвать (записать) любую классическую стойку атлета с гирей.